2. 補充足夠的營養 備孕期間，媽媽們需要確保飲食中包含足夠的蛋白質、健康的脂肪、全穀類、蔬菜和水果。 另外，懷孕準備前需要特別注意葉酸、鐵、鈣和Omega-3 脂肪酸的補充。 葉酸屬於維生素B的一種，能夠幫助預防胎兒的神經管缺陷。 建議在備孕期間和懷孕早期補充葉酸。 食物中含有豐富的葉酸包括綠葉蔬菜、堅果、柑橘類、豆類和全穀類。 鐵可以預防貧血，而鈣則對骨骼和牙齒的發育很重要。 食物中富含鐵的有紅肉、豆類、綠葉蔬菜和堅果；富含鈣的食物有乳製品、堅果、種子和綠葉蔬菜。 魚是奧米加-3脂肪酸的好來源，這種脂肪酸對胎兒的大腦和視網膜發育很重要。 然而有些深水魚中含有汞等重金屬汙染，對孕媽媽和胎兒都有害，避免鯊魚、劍魚和金槍魚。
名詞介紹 赤絲亂脈證，病證名。 系指白睛血絡瘀滯，見氣輪絲脈赤亂，縱橫分佈稀密粗細不等的病證。 《證治準繩.雜病》：「謂氣輪有絲脈赤亂久久常如是者，然害各不同。 或因目痛火雖退，不守禁戒，致血滯於絡而赤者，或因冒風沙煙瘴，親火向熱，鬱 氣勞 心，恣酒嗜燥，竭視勞瞻，而致有所鬱滯而赤者……凡絲脈沿到風輪上者，病尤重而能變。 若因其滯而日積月累，一旦觸發，脈紫脹及脾腫者，用開導之……不可過，過則有傷真血。 」內治宜散邪祛瘀，選服退赤散或歸芍 紅花散 加減。 本病又名 赤絲虯脈 ，白睛亂脈。 類似今之慢性結膜炎。 以下是《證治準繩.雜病》原文： 赤絲亂脈證 謂氣輪有絲脈赤亂久久常如是者，然害各不同。
讓財運變好的10個日常習慣 提要 哪些特質的人會做什麼都不順 圖／pixabay 本文共2657字 00:00 2023/11/03 23:18:07 天下文化 作者： 柳旻志 忙碌的現代人，一出生就背負著「正能量的壓力」：要「常存感恩的心」、「幸福就在你我身邊」……形形色色的壓力。 有時我們確實需要這種心態。...
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